Випуск сторінки радіожурналу із циклу «Корисно знати» до Всесвітнього дня здоров’я 

 Дорогі друзі, 7 квітня ми відзначатимемо Всесвітній день здоров’я!

 А як ви думаєте, від чого залежить здоров'я? Ми впевнені, що ви знаєте, що від спадковості – на 20%, від медицини – на 10%, від екології – на 20%, а від способу життя – на цілих 50%!

А яке харчування вважається повноцінним? Нагадуємо, що слід обов'язково протягом дня вживати не менше 3-х разів гарячі страви, обов'язково вживати овочі, фрукти.

А знаєте скільки часу потрібно витрачати на сон? Так, дійсно, це залежить від фізіологічних особливостей організму, але, як правило, не менше 8 годин.

Ми з вами знаємо, що основні складові здорового способу життя – це фізична і розумова праця, здорове харчування, дотримання режиму, гігієни та загартовування.

А тепер несподіваний фактор доброго здоров'я. Це – сміх!
Друзі, сміх – це не тільки вираз радості і веселощів. Це ще й особлива робота організму, в процесі якої виділяються корисні речовини і працюють «потрібні» групи м’язів. 

Під час сміху в людини м’язи обличчя посилають в мозок особливі імпульси, які благотворно впливають на нервову систему і на діяльність мозку. Причому цей механізм спрацьовує навіть тоді, коли ми просто посміхаємося.

А останні дослідження вчених показали, що всього одна хвилинка щирого сміху настільки зменшує викид стресового гормону кортизону, що здатна замінити сорокахвилинний сеанс релаксації. А ось ендорфіни, гормони радості, під час сміху виробляються особливо активно.

Будьмо здорові!

05.04.2019 р.